我的一個朋友暑假堅持每天都游泳，果然一下子瘦了八斤，我也很羨慕，所以也想游泳減肥，但是到底怎么游泳才可以幫助減肥呢？

肥胖是困擾很多人的一件事情，肥胖不僅會影響美觀，而且還會對身體造成很大的危害。運動減肥是目前最健康的一種瘦身的方法，游泳是一項很消耗體力的運動，在運動減肥的過程中，就是通過運動的方式，起到消耗熱量和脂肪的作用。游泳的時候可以根據自己的身體狀況，游泳五分鐘后休息兩分鐘，這樣一直重復練習，游泳的時候全身的肌肉都是運動，所以脂肪燃燒的速度是很快的，只要能夠堅持鍛煉就可以很好的減肥。