喝酸奶是不能長高的，因為酸奶中并不含有大量的鈣，是沒有長高的作用的。建議多吃點含有豐富蛋白質的食物，比如雞蛋、魚肉、豆制品等食物，這些是有利于促進鈣的吸收的，有長高的作用，還要注意調(diào)整生活作息，多休息。還可以做一些運動，最好是具有跳躍性的運動，比如打籃球或者跳繩等等，因為這樣是可以促進腿部骨骼的發(fā)育的，從而達到長高的效果。