如果痰多，最好的食物就是鳳梨了，梨子有很好的止咳消痰的作用，可以把梨切成塊狀，和冰糖一起熬成汁，這樣對止咳化痰有非常好的效果，同時羅漢果也有很好的止痰作用，還有蘿卜和柑橘，都是可以止痰的，百合和花生也是可以的，不過效果可能沒有鳳梨好，所以如果痰多還是要根據自己身體的具體情況來看，平時多注意自己飲食，不要吃有刺激性的食物。