出現嗓子發炎的情況可能是吸入了什么東西，所以平時生活中要注意出門的時候可以選擇佩戴口罩，防止誤吸一些東西導致嗓子發癢。除此之外日常的飲食也是需要注意的，在選擇食物時盡量選擇一些清淡的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，以免對嗓子和食道造成刺激。日常生活中不要吸煙因為吸煙容易損傷嗓子和肺部，平時多吃一些具有清肺潤喉作用的食物，適當的可以吃一些潤喉片。