女性出現雌激素低的癥狀的話，此時是可以通過飲食調理來緩解雌激素低的癥狀的，而且是有很多食物都是能夠增加雌激素的分泌的，因此是可以放心的，此時要根據自身的具體情況來食用雌激素的食物。可以多吃肉類、雞蛋、牛奶、大豆類食物以及南瓜等，日常也要注意多吃蔬菜水果等，營養要全面均衡，要防止營養不良或者營養單一的現象出現，平時要注意保持舒暢的情緒。