孕婦體操還是有很多的好處的，它可以預防由于懷孕之后體重的增加和身體重心的變化所造成的腰和腿的酸痛，還可以是腰部和盆骨的肌肉得到放松，是孕婦的生產更加的順利，同時孕婦體操還可以增加孕婦的體力和孕婦的平衡的能力，對孕婦生產之前保持平和的心態也是有好處的，但是要注意的是做體操是孕婦動作一定要輕柔和緩慢，動作的幅度不可以太大，不對胎兒有影響。