想要改善過敏體質人們首先要從飲食方面開始下手，不要吃各種油膩以及辛辣的食物，就算是甜食也要少吃，最好是多吃一些含有豐富維生素的水果，這些維生素是可以增強身體的抵抗能力的，在選擇護膚品的時候也一定要慎重，比如酒精含量比較高的產品最好不要選，同時芳香氣味過重也最好不要選，因為這些產品是很容易刺激到本身就容易過敏的體質，可能會加重了過敏癥狀。