霧霾天氣運動的時候最好要戴上口罩，這樣能幫助很好的起到防霧霾的作用，最好要避免在霧霾天不到口罩運動，因為運動的時候人的呼吸量會增加，如果吸入太多的霧霾很有可能會導致咳嗽等癥狀，所以建議平時要運動的話最好也是在室內，這樣能幫助很好的起到隔絕霧霾的作用，平時要注意多喝一些水，這樣能幫助很好的起到加快身體中的新陳代謝，對排出毒素也會很有好處。