腎虛的人可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬腎，驢腎臟，羊腎。一般說吃什么補(bǔ)什么，多吃腎臟的話就可以補(bǔ)腎臟，尤其是對于腎虛的人效果很多，還可以吃些補(bǔ)腎壯陽食物，如一些羊肉，狗肉，還有一些蝦類，韭菜的效果也不錯(cuò)，生姜也有很好的壯陽作用。老人最好平時(shí)不吃肥膩、辛辣的食物，比如肥肉，蔥，辣椒等；太甜、太咸的食物也不要吃，這會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)的。