大腿外側疼痛有很多原因，從你的描述中應該有三種情況，一是出去玩的時候被什么生物咬到了，那么你就應該檢查有沒有腫的癥狀，并且看一下有沒有傷口，如果有，趕緊去醫院，聽從醫生的用藥安排。第二就是肌肉拉傷，這種情況要進行冷處理，用毛巾進行冷敷，同時上一些止痛藥，另外還要較少活動最近，不要傷到骨頭。第三種情況就是運動過量導致的酸痛，這個時候就要做一些簡單的拉伸動作，然后好好休息一段時間就會好了，并且可以吃一點堿性食物。