長期的飲食不注意，吃的食物過于油膩食量很大的話，不注意后期的運動就會引起身體的肥胖的表現發生，一旦出現肥胖的癥狀，身體也是會產生很多的高血壓的疾病出現。所以一般來說，肥胖是一種比較危險的病情了。應該注意自己的平時飲食多吃一些清淡的食物才好，尤其是不要吃油膩的食物。可以多吃水果，促進身體的新陳代謝的進行，加速體內的食物分解。