你的這種情況考慮是因為感冒所引起的癥狀，因此，建議你不要長時間地呆在沉悶的室內，而且你可以吃一點抗病毒的感冒沖劑，并且你平時要注意飲食的清淡，也不要讓自己繼續感冒了，考慮到你的肺部和氣管也有一些損壞，你可以去醫院的呼吸科進行一下系統的檢查，同時你也不要過量的吸煙，盡可能的改掉自己一些不好的生活習慣，對你的疾病康復是有很大的幫助的。