可以大量的飲用白開水來保持體內充分的水資源來滋潤聲帶。平時可以喝點菊花茶，而且菊花是良性的，對嗓子是有一定的作用，也可以加點冰糖。平時也可以喝金銀花茶，它算是一種中草藥，對嗓子是能起到很好的保護作用。也可以將胖大海泡水喝，這對嗓子也是能起到一定的功效的。也可以喝桔梗，麥冬之類是的。也可以喝百合泡的茶，而且百合花也是女性很喜歡的花之一。