甲狀腺有包塊一般是甲狀腺囊腫或者甲狀腺腫大，不建議你及時去醫院確診治療，明確診斷后再考慮治療方案。建議你在這段時間要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，飲食上也要注意，不要吃酸辣刺激性的食物，要戒煙戒酒，多吃富含蛋白質和維生素的食物，多吃水果和蔬菜。