小孩積食主要是由于平時的飲食和生活習慣引起的。建議在平時的飲食一定要多加注意。多給小孩子吃一些比較容易消化的食物。油膩的食物和生冷的食物千萬不要給小孩子吃。另外，小孩子一般都喜歡吃甜品。尤其是糖，盡量不要給小孩子吃，因為吃糖讓脹胃，而且對小孩子的牙也不好。還有控制不要給小孩子喝碳酸飲料。另外，小孩子積食也可以吃點健胃消食片。