平時我的工作是比較忙碌的，有時候吃飯都是沒有好的規律了，甚至是自己不做飯了，最近家里買了很多的淡水魚，不知道具體的做法是什么？

淡水魚，是一種營養比較豐富的魚類，是一種蛋白質比較豐富的食物的，是比較好的一種食物，有助于提高身體的抵抗力的，身體比較虛弱的人是可以多吃一些的，平時使用的時候最好是清湯的魚比較好，里面的蛋白質是沒有受到破壞的，平時吃的時候最好是配合一些維生素多的食物比較好的，平時多吃一些水果里面含有氨基酸也是比較多的，營養物質是很全面的。