經常嚼口香糖的話是不好的，口香糖里面含有豐富的甜味劑，經常嚼口香糖不僅不可以減肥，而且可能還會增肥，現在好多都喜歡吃含有木糖醇的口香糖，認為多嚼木糖醇可以防止齲齒的出現其實如果吃木糖醇過度的話，是會導致腹瀉，肥胖的情況的，所以建議不要過度的依賴含有木糖醇的口香糖，其實和吃甘蔗是一樣的效果，但是吃多對身體并不是有太多好處的。