我其實并不算很胖,但不知道為什么,我大腿內(nèi)側的肥肉比較多,站立的時候和走路的時候姿勢都很丑,有什么辦法改變呢?
大腿內(nèi)側是一個非常難以減肥的部位,因為大腿內(nèi)側非常難通過日常的一些基本的、簡單的運動訓練到。要想針對性地瘦大腿內(nèi)側,最好的辦法是睡前刮痧,由下向上反復刮,只能一個方向刮,不要來回刮。還有瘦大腿內(nèi)側的方法就是,整個人平躺在硬一點的床上,雙腿用力向上抬起直到與創(chuàng)面垂直,然后兩腿用盡全力分開到自己的極限,這時你會覺得大腿內(nèi)側稍微有點疼痛。這樣就達到了鍛煉目的。