我這段時間總是感覺到身體很無力，不想做事情，而且我的性欲也變淡了很多，聽人說這是腎精虧虛引起的，那應該怎么改善這種情況呢？

腎虛根據具體情況又可以分成腎陽虛以及腎陰虛兩大類，不同類型的腎虛治療方式也是有差別的。

腎陽虛的患者的主要癥狀有腰酸、臉色蒼白、四肢發冷等，這類患者可以多吃一些熱性的食物來改善，像是狗肉、羊肉、韭菜都是很好的選擇。而腎陰虛患者的主要癥狀就是腰酸、頭暈耳鳴、燥熱等，這類患者則可以多吃一些黑木耳、小核桃來改善情況。藥物方面則可選擇六味地黃丸。