平時我的生活是比較健康的，經常的是吃一些健康的食物的，最近一段時間喝水是很少的，但是有便秘的情況發生的，聽人家說是喝蜂蜜水比較好的，一天多少合適呢?

蜂蜜水，是用蜂蜜沖開的水，是有很好的功效的，不但是一種低糖的飲料，飲用之后還可以治療和緩解一些便秘的情況發生的，應該注意平時早上起床之后是可以空腹喝一杯蜂蜜水的，一天喝一杯就可以的，平時在飲食的時候應該注意多喝白開水促進新陳代謝的進行是比較不錯的，注意飲食多吃一些清淡的食物最好了，不要吃刺激的油膩的食物了，還要多進行一些體育鍛煉是最好的。