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我見到我一個(gè)朋友基本上每天都會(huì)進(jìn)行收肛運(yùn)動(dòng)的，但是我感覺她也沒有變的瘦一些，還是原來的樣子，經(jīng)常的做收肛運(yùn)動(dòng)都會(huì)有什么好處？
收肛運(yùn)動(dòng)經(jīng)常做的話對(duì)于直腸是非常好的，幫助自己改善便秘的情況，因?yàn)槭崭剡\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)幫助自己的靜脈的血液的流通，從而就是會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)的問題，可以每天進(jìn)行五分鐘的提肛運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)幫助女性的膚色變的比較好，因?yàn)閹椭疟愕脑挄?huì)幫助身體的垃圾排出體外的，所以要注意經(jīng)常的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，而且也會(huì)幫助女性的陰道變的比較的緊縮一些的。
收縮肛門主要就是指在身體放松的情況下，有規(guī)律的往上方提收自己的肛門，建議你可以在晚上睡覺之前或者起床之前做提肛運(yùn)動(dòng)，每一次大概5-6次，或者上完大號(hào)之后也可以提
提肛收腹運(yùn)動(dòng)是可以健美，瘦小腹，預(yù)防脫肛和痔瘡，對(duì)于緩解便秘是有一定的作用，提肛收腹作用建議每天做兩次，下次10分鐘，這個(gè)和練氣功預(yù)備姿勢(shì)是一樣的，兩腿自然分開
很多夫妻在性生活的時(shí)候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個(gè)有技巧的男人會(huì)用女人渴望的方式與節(jié)奏去
便秘吃什么好1.溫開水潤腸減小肚子簡便易行的潤腸方式，每日早晨起來，喝幾碗溫開水，就可以圓滿潤腸。多喝白開水。不僅能確保身體的需要，還可具有有利排尿、身體排毒、
想必大家都看過日本AV吧，其中不乏性愛技巧，同時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)她們所用的愛愛技巧是你們房事中很少會(huì)用到的。那么，為了讓自己的生活更性福，我們不妨借用下日本女人的性愛
1、嘴上抹的幾百塊錢的高級(jí)口紅，卻把臭烘烘的臭豆腐塞進(jìn)去2、看見網(wǎng)上有人踩貓掉下幾滴眼淚，吃起野味來夾的比誰都快3、一邊痛罵男人沒一個(gè)好東西，一邊跟網(wǎng)上的野哥哥
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
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我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？