竇性心動過速主要是和個人的心理素質有關系的，受個人的情緒的影響是比較大的，首先生活中必須嚴格的控制自己的情緒變化，這樣就不會出現嚴重的心跳速度的變化嚴重的。平時需要只注意加強對心理的健康的教育的，要注意有一個好的身體素質和心理素質，最好是以積極的心態面對一切的事情的，同時平時生活中不要遇到有大起大落的事情，大喜大悲時會導致心跳紊亂的癥狀的。