覺得頭疼的人首先喲注意日常的休息，要保證良好的睡眠時間，合理的安排個人的作息時間，保證充足的睡眠。同時要注意防寒保暖，注意及時的添加衣物，避免著涼而導致感冒，頭暈的加重。此外，在飲食上要選擇吃一些清淡解毒的食物，不要吃過于油膩的東西，也不要吃辛辣的，燒烤之類的刺激的，更不能喝生冷的東西，要戒煙和戒酒，經常去戶外舒展筋骨，緩解壓力。