這是真的有效的哦。在正常生活中減腿的方法其實有很多種方法。其實就是在上樓梯的時候把腿抬高點，然后多鍛煉幾次，因為爬樓梯用力最多的就是腿部，這是一種針對性的鍛煉。還有就是坐椅子的時候將兩個小腿用力放在一起，再交換，多次重復上述動作。還可以跳一些減肥操，都是有氧運動，對減肥都很好，很有效。其實減腿貴在堅持，只有堅持才能成功。相信你一定可以瘦下來的。