舌苔發白是人們經常遇到的情況。有些人遇上白苔就會緊張，害怕自己是不是得了什么病。一般來說，舌苔變厚是由于上火引起的。這種情況下，不僅舌苔變白變厚，口中還會有難聞的口氣。如果確定是上火，建議在這個時候要經常漱口，多吃一些溫和性的水果和蔬菜，少吃辛辣上火的食物。以及在刷牙的時候可以用牙刷背輕輕刮一下舌苔，盡量保持口氣清新。