瓜子吃多是會變胖的，因為瓜子里面的油脂性的物質是比較多的，如果吃了比較多的話就容易造成肥胖的問題，所以一定要注意吃瓜子應該是適量的，而且就是要注意的是自己也是需要多進行體育運動的，引起自己變胖的原因并不只是因為吃瓜子，跟自己過少的運動也是有關系的，所以要注意定期進行一些體育運動是比較好的，尤其是飯后的時候一定要注意不可以即可坐下。