一定要注意保暖，不要受涼。晚上要早點睡覺，平常也不要太工作太累，不能過度疲勞，否則會加重你鼻塞的癥狀。早睡能改善新陳代謝，緩解癥狀。日常可以多喝點蜂蜜水，能滋養肺部幫助你呼吸順暢，增加你的抵抗力，還能加快你的新陳代謝，緩解鼻塞。平常也少去公共場合，即使出去也要注意帶上口罩，防止細菌從口鼻進入。多吃點能殺滅細菌的食物，還能增加你的營養。