平時很喜歡吃香蕉，所以會經(jīng)常買香蕉來吃，有的時候一天會吃五六根，但是最近聽人說香蕉含鉀量很高，不知道吃多了好不好，請問香蕉的含鉀量高不高呢？

香蕉含鉀量是很高的，但是多吃香蕉時會對人有好處的，香蕉能有預(yù)防高血壓的作用，所以老年人和血壓高的人可以多吃香蕉，這樣能有降低血壓的作用。還有就是香蕉有很好的防止疲勞的作用，經(jīng)常熬夜或者是容易疲勞的人可以多吃，這樣能有效地緩解疲勞的癥狀，香蕉還能有效的預(yù)防便秘，香蕉中的食物纖維能有效的加快腸道的蠕動，另外還值得一提的是，香蕉還能幫助人入睡，防止失眠。