輔乳期的媽媽一定要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不光是為自己考慮，更是為寶寶的健康成長(zhǎng)著想。不要刻意少吃，為了早日恢復(fù)身材，不能這樣。有些寶寶從出生就一直吃奶，一時(shí)改不掉，需要一個(gè)過(guò)程。一方面，多吃些高蛋白的肉、鮮鯽魚湯、豬蹄等，排骨湯也有很好的發(fā)奶效果。另一方面，如果真的沒有奶水，也需要給孩子喂配方奶，慢慢戒奶。