前幾天去超市看到有碧根果和核桃賣,看兩個長得也都差不多,都是堅果,想知道這兩個哪一個富含的營養(yǎng)高一點(diǎn)?
碧根果和核桃都含有非常高的營養(yǎng),長期食用有助于人的身體健康,碧根果中含有大量的蛋白質(zhì),胡蘿卜素,以及鐵等之類的微量元素,平時生活中經(jīng)常食用碧根果,有助于降低血液中的膽固醇含量,同時碧根果和和核桃中都含有鋅元素與錳元素,對于人的腦垂體都有極大的益處,有助于腦補(bǔ)的發(fā)育,具有健腦益智的功效,同時核桃還具有是皮膚光滑白嫩的功效,長期服用對身體具有很大的幫助