經常熬夜對人體的傷害是非常大的尤其是女性朋友，內分泌及其不穩定長期熬夜不僅會出現類似感冒頭暈的情況同時也會影響到女性患者的生理周期對正常工作生活影響非常不利。正常用藥是非常有必要的但同時自我的調理也不可忽視，對患者來說尤其重要的是自我作息時間的調理最好保持良好的睡眠作息時間，在睡前喝一杯溫暖的牛奶有助于提高睡眠質量，要多喝水避免太過勞累。