中醫(yī)有句話叫做發(fā)為氣稍，頭發(fā)的光澤，韌性反映出了這個人的氣血情況。氣血旺盛，頭發(fā)明亮有光澤，氣血虧虛則會暗淡無光。因此需要改善頭發(fā)從營養(yǎng)方面來入手也是可以的。頭發(fā)枯黃說明內(nèi)氣衰敗虧損，因此需要適當(dāng)食用一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗，豬腳，木耳，阿膠，當(dāng)歸，枸杞等等，都是補(bǔ)充身體氣血很好的東西。另外在補(bǔ)氣血的同時，也要注意營養(yǎng)的均衡，要適當(dāng)食用富含維生素易消化的食物，如胡蘿卜，青菜，蘋果，黑棗等等
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最近我的頭發(fā)看起來特別的黃，而且一點(diǎn)光澤都沒有，我更換過很多洗發(fā)水都沒有什么很好的改善，都說讓我飲食上調(diào)整一下。有一些食物對頭發(fā)有很好的改善作用，我想知道頭發(fā)黃吃什么食物能變黑呢？
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