據(jù)說豆?jié){對女人有美容養(yǎng)顏的功效，所以我最近一直都有喝豆?jié){，但是朋友說豆?jié){的營養(yǎng)物質(zhì)很高，如果很多了那么可能會(huì)引起肥胖，這讓我每天喝豆?jié){的習(xí)慣有些動(dòng)搖了，女人常喝豆?jié){會(huì)胖嗎

你好，肥胖的原因主要是熱量堆積體內(nèi)，進(jìn)而造成肥胖。如果豆?jié){不加糖，那么豆?jié){的熱量是非常低的，所以這種情況每天喝豆?jié){是都不會(huì)造成體內(nèi)太多的熱戀。如果是經(jīng)常喝含糖高的豆?jié){，加之平日沒有運(yùn)動(dòng)，熱量長期堆積形成脂肪，所以往往增加了喝豆?jié){導(dǎo)致肥胖的機(jī)率。雖然豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是也每天喝豆?jié){也不要喝太多，不然導(dǎo)致身體蛋白質(zhì)量超標(biāo),容易腹瀉，建議每天2杯左右就可以了，而且主要在睡前不要喝豆?jié){。