女性出現小腹冰涼的情況，大多是考慮是因為宮寒的原因所導致的，那么只要天氣一轉涼，建議你在生活中就應該多吃一些能夠補氣暖身體的食物，并且不要再吃生冷的食物了，宮寒部分原因也是因為內分泌導致，因此你應該多吃一些核桃，棗類物質，或者服用暖宮丸藥物進行緩解，在月經期間，也要做好保暖的工作，多用熱水泡腳對身體也有好處，能夠緩解我們的宮寒癥狀。