嗓子啞主要是由于上火引起的。所以建議你一定要把火降下來，倘若喉嚨里沒有火，病情自然就會好轉。治療嗓子啞最好的方法就是多喝水，每天多喝些水，多喝白開水，不要喝涼水。嗓子啞的人還要多吃清淡的食物。不要吃油膩的食物和刺激性的食物。嗓子啞的人主要是不抽煙，不喝酒。因為吸煙、飲酒會使病情加重。除此之外，嗓子疼的人晚上要按時睡覺，盡量不要熬夜。