我10年前發現重度胃下垂，當時老是沉得很悶，長吸氣得以緩解。我現在在大醫院檢查，已下垂到臍部，飯后下墜感覺嚴重，平時保健有啥好辦法？

胃下垂的治療，除了要去醫院進行正規治療外，要以功能鍛煉和飲食調節為主，經常參加體育鍛煉，尤其是腹肌鍛煉為主，增強腹肌力量。沒有體育器械者，可以采取仰臥起坐等最簡單的一種方法，每日多做幾次，累了為止。平時應該少食多餐，然后選擇容易消化且富于營養的食物，飯后不能立即活動，要臥床休息半小時至一小時左右。平時減少站立時間，避免過度的勞累。