女人在經過長期性生活或是生產之后，陰道都有變松弛的可能性。尤其是在自然分娩后，產道擴張，陰道必然會被撐開，所以產后的那幾個月，恢復是很關鍵的。建議你平時要限制性生活的次數，不要太頻繁。在每次小便的時候，可以采用多次憋尿小便的方式。就是不讓自己一次性尿盡，而是尿一點，自己控制一下，再尿。這樣可以讓陰道做收縮的活動，只要長期堅持，就可以達到一定的效果，讓陰道收緊。