產后風濕病是產婦之中比較常見的一種疾病，主要是由于過早接觸冷水、沒有做好保暖工作而導致的。像你描述的這個情況，在平時的生活之中一定要注意保暖，尤其是嚴寒的季節中更要如此。同時，平時吃東西的時候還要注意好不要吃些寒涼的食品，而那些辛辣刺激的食品也是不可以食用的。除此之外，還需要利用空余時間進行適當的鍛煉，以此來增強體質，增進免疫力。