我的腸胃不好,身邊的朋友都說腸胃不好的人不適合喝酸奶,但我又很愛喝酸奶,也不知道朋友們的說法是不是正確的。那腸胃不好的人到底能不能喝酸奶嗎?
如果您的腸胃是由于消化功能差,消化不良,喝酸奶有益于腸胃健康。但如果是胃酸過多,就不要喝酸奶。喝酸奶可以促進胃腸功能,因為酸奶最主要的營養(yǎng)價值在于酸奶里有對于人體有益的乳酸菌,乳酸菌里能分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸,可以讓人體腸道呈酸性,酸性環(huán)境,不利于腐敗菌的生存和繁殖,可以抑制人體內的毒素作用,能夠清理腸道,促進消化的作用。