和男友談了五年的戀愛,就因為我身材沒有小三好,他就把我甩了。我主要就是這個肚子特別多的肉,我想問一下應該怎么能瘦肚子?
多做家務減肚子
比如衣服不再扔進洗衣機,養成洗澡后順便手洗衣服的習慣,看電視時也不再舒舒服服地躺在沙發上,特別是吃完飯后洗洗碗,拖拖地,打掃下廚房,抹抹桌子和其他家俱,總比飯后立刻躺著或坐著要強的多,可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆積,還讓自己成為了一個勤快的女人。揉捏腹部脂肪
揉捏腹部可以“驅趕”脂肪。有道是:“七分運動,三分揉捏。”要想腹部盡快去脂,在腹部運動后再以順時針和逆時針做環形按揉各100次,“軀趕”脂肪,促進脂肪代謝。據說以上方法每次做30分鐘,每周3~4次,堅持45天必有顯著效果。
當我們在選擇減肥方法的時候,應該選擇自己適合自己并且科學的方法。