1、橢圓機怎么練能瘦腿
在運動前后進行拉伸
保證橢圓機時間在40分鐘以上
適當(dāng)增加腳踏板的阻力
使用正確的姿勢
在使用橢圓機的過程中，腳后跟不能提起，腳板要踩實;膝蓋和雙腿彎曲程度不能過大，不然會導(dǎo)致橢圓機越練，腿越粗。在使用橢圓機中可以使雙腿交替伸直，不用完全到伸直的程度，能讓全身伸展即可。
2、橢圓機能瘦腿嗎
使用橢圓機能瘦腿。
橢圓機是能夠把手臂和腿部的運動有機的結(jié)合，運動中是需要腳部進行踩踏的，可以鍛煉到腿部肌肉，促進身體血液循環(huán)，幫助燃燒脂肪，從而塑造腿部線條，達到瘦腿的效果。
贛公網(wǎng)安備 36010902000212號