1、引起打呼嚕的原因有哪些

1、上氣道擴張肌肌張力異常。

2、呼吸中樞調節功能異常。

3、上呼吸道狹窄，或堵塞容易導致阻塞性睡眠呼吸暫停。主要有3個部位：鼻和鼻咽，口咽和軟腭，以及舌根部。

4、肥胖。舌體肥厚，且軟腭、懸雍垂和咽壁有過多的脂肪沉積，氣道堵塞。

5、內分泌紊亂。肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退引起粘液性水腫，女性絕經期后的內分泌功能失調等。

6、老年期組織松弛。肌張力減退，導致咽壁松弛、塌陷而引起呼吸暫停綜合癥。

7、睡覺姿式，也有些患者白日時氣道無異常，睡覺時因為氣道四周肌肉張力減低，加上仰臥位就寢時舌根后墜，一樣可引發氣道局促，影響氣流的順遂經過。

2、鼻炎患者怎么做睡覺不打鼾

鼻炎患者由于鼻腔黏膜充血水腫，分泌物增多，會引起鼻塞，導致打呼嚕，只要鼻塞消失了，打呼嚕的癥狀自然就沒有了。

睡前洗鼻子

1、在洗鼻壺中灌入200ml生理鹽水；

2、用手握住洗鼻壺瓶身，食指封住氣孔不松開；

3、頭部向前傾，嘴巴張大，用嘴呼吸；

4、將洗鼻壺出水孔對準鼻孔，松開氣孔，水流會自動流入鼻腔，清洗鼻腔，并由另一邊流出。想暫停時，可捏住氣孔即可。

5、將洗鼻壺拿開，閉緊口腔，適度用了呼吸，清除鼻腔中參與的臟污。

睡前按摩鼻子

按摩鼻翼1厘左右的迎香穴，可以快速緩解鼻塞，每日睡前用食指按摩100下，長期堅持，可以緩解鼻塞打呼嚕。

3、鼻炎患者睡覺會打呼嗎

結論：鼻炎可引起睡覺打呼嚕，打呼嚕并不一定是鼻炎。

打鼾是由于空氣通過鼻咽部時，軟腭振動引起，打鼾意味著氣道有部分狹窄和阻塞，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾，鼻炎也可誘發睡覺打呼嚕。

有鼻炎時，分泌物增多，由于鼻子不通氣也會引起打鼾。長期慢性鼻炎，鼻甲長期受到炎癥的刺激，易引起鼻甲黏膜水腫、鼻甲肥大，導致鼻腔阻塞打呼嚕。