1、羊肉
中國自古就有羊肉與人參相較之功效，羊肉有強身健體的功效，是肉類里面的最佳選擇，而羊肉的護腎作用卻經常被忽視，據相關記載，食補羊肉護腎佳！
2、蘋果
蘋果是果中之王，不僅味道誘人，而且含有大量的抗氧化劑、維生素及其他營養，蘋果還有抗炎癥作用，是一種護腎的佳品。平時保證每日一個蘋果，不僅能起到護腎的作用，還能美白肌膚，抗氧化哦~！
3、蜂蜜
蜂蜜可以說是許多人都喜歡喝的一種飲品，蜂蜜中的人體垂體類似物能刺激性腺，使其活躍度增加，從而起到壯陽的功效。
4、西蘭花等深色食物
深色菜內富含多種營養成分，維生素的含量大于其他蔬菜，膳食纖維等有益腎。這類蔬菜含鉀量較低對護腎更加有利。
5、韭菜
韭菜是被知道的最多的，韭菜在民間也被稱為“壯陽草”，韭菜還有止咳等功效。
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