1、不吃代糖食物

代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。

2、不能吃咖啡及其制品

咖啡因會刺激神經系統，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以，偏頭痛患者最好不要吃咖啡或者含有咖啡因的食品。

3、不能吃腌制食品

有的偏頭痛病人只要吃了腌魚、腌肉、紅腸、臘肉、火腿等腌制食品，半小時后就會引起頭痛發作。原來，這些食品中含有亞硝酸鹽，使用以后能夠使頸外動脈的分支擴張，嬰兒引起頭痛。

4、不能吃過多味精、醬油

有的偏頭痛患者在使用過多的味精、醬油后，也能引起偏頭痛發作，這是用為味精、醬油中含有谷氨酸單鈉的緣故。

5、含酪胺的食物

偏頭痛病人在吃了含有一種叫做“酪胺”的化學物質食物后，可以誘發劇烈的偏頭痛，因此偏頭痛患者不宜食用如巧克力、啤酒、白酒、蠶豆、香蕉、柑橘及動物內臟等食物。