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孕婦能吃嗎

能吃。榴蓮果肉和干中含有多種維生素.營(yíng)養(yǎng)豐富.香味獨(dú)特.具有“水果之王”美稱(chēng).

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功效和作用

1.提高免疫力
榴蓮干富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，是極好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食品，常食能提高人體免疫力。
2.提高記憶力
榴蓮干中的礦物質(zhì)元素鋅和硒有助于大腦發(fā)育，能活躍思維，記憶力提高。
3.幫助消化
榴蓮干富含膳食纖維，從而起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有助于消化。

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、高維生素C，增強(qiáng)人體免疫力。
2、微量元素鋅和硒使你思維更敏捷，記憶力更強(qiáng)。
3、膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
4、零膽固醇讓你遠(yuǎn)離高血壓，腦中風(fēng)，動(dòng)脈硬化等煩惱，盡情享受健康的滋味。

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上火嗎

一次不可多吃，每天不不應(yīng)超過(guò)100G。榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，腸胃無(wú)法完全吸收會(huì)引起上火。

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副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

榴蓮干可以打開(kāi)包裝直接食用，香脆甘甜。
榴蓮干還可以搭配咖啡，奶茶等一起食用。

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禁忌人群

糖尿病人、高膽固醇血癥患者應(yīng)忌食榴蓮干。

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適宜人群

一般人群均可食用榴蓮干。

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保存方法

榴蓮干置于陰涼干燥處密封保存即可。

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挑選技巧

聞味道：榴蓮干有濃濃的香味，就是榴蓮特有的那種香味，如果味道淡不太好。
看顏色：榴蓮干呈淡黃色到淡黃色再深一點(diǎn)就好，不要太太黃，太黃的是熟過(guò)頭的榴蓮做的，榴蓮熟過(guò)頭是不好吃的，會(huì)軟過(guò)頭。

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制作技巧

由品質(zhì)上乘、肉質(zhì)鮮美的榴蓮，并采用最先進(jìn)之-45℃急速冷凍系統(tǒng)瞬間急凍再真空干燥制作成榴蓮干