1、起因眾多，大致分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
2、宜清淡飲食，忌食辛辣刺激、生冷食物。
3、頭痛要對(duì)癥下藥，給予一定的藥物治療，并輔助其他非藥物治療。
頭痛
- 概述
- 日常食譜
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方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院
頭痛宜吃的4種食材
頭痛宜吃食材1：苦瓜
- 作用:
- 輔助治療高血壓頭痛，神經(jīng)性頭痛，睡眠不足熬夜大腦乏氧出現(xiàn)的頭痛。
- 禁忌:
- 苦瓜生吃性寒，熟吃性溫，脾胃虛寒人不應(yīng)該生吃，另外，孕婦也應(yīng)慎吃苦瓜。
頭痛宜吃食材2：土豆
- 作用:
- 土豆內(nèi)含鉀豐富可以緩解宿醉引起的頭痛，還能降糖降脂、美容。
- 禁忌:
- 土豆發(fā)芽了不能吃，另外，消化不良者也不宜多吃。
頭痛宜吃食材3：西瓜
- 作用:
- 西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。
- 禁忌:
- 西瓜吃多了容易損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉。中寒濕盛以及胃病患者應(yīng)該少吃。
頭痛宜吃食材4：咖啡
- 作用:
- 咖啡因能收縮血管，緩解頭痛，最好在有頭痛前兆前喝。
- 禁忌:
- 高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等患者不宜飲用咖啡。
頭痛食譜
芹菜炒香菇 評(píng)分：4.0 難度：2.0
- 材料：
- 芹菜400克、香菇(鮮)50克、鹽2克、淀粉(豌豆)10克、醬油3克、味精1克、植物油30克
- 做法：
- 炒鍋燒熱后，倒入菜油30克，油煉至無(wú)泡沫、冒青煙時(shí)，入芹菜煸炒2-3分鐘，投入香菇片迅速炒勻，再加入醬油稍炒
- 功效：
- 清熱解毒、降壓降脂、防止頭痛、頭暈
紅棗菊花粥 評(píng)分：3.0 難度：2.0
- 材料：
- 粳米100克、棗(干)50克、菊花15克、赤砂糖20克
- 做法：
- 將紅棗、粳米、菊花洗凈一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用
- 功效：
- 疏風(fēng)清熱，清肝明目，適用于高血壓以及外感風(fēng)熱所致頭痛目赤、眩暈眼花
咸魚頭豆腐湯 評(píng)分：4.0 難度：3.0
- 材料：
- 咸魚頭600克，鮮白菜500克，白菜干100克，豆腐4塊
- 做法：
- 魚頭開邊洗凈，鮮白菜、白菜干分別洗凈，與豆腐原塊共置瓦煲，加水8碗、生姜2塊，煲至3小時(shí)足夠火力
- 功效：
- 清腸胃濕熱，治風(fēng)火頭痛、便秘、牙肉腫痛、飽滯不饑、喉于聲沙、皮膚瘡毒等癥
荷葉粳米粥 評(píng)分：3.0 難度：2.0
- 材料：
- 粳米100克、荷葉30克、冰糖20克、白礬2克
- 做法：
- 鍋內(nèi)放入粳米和冷水，先用旺火燒沸，然后用小火熬煮20分鐘左右，見米粒漲起快熟時(shí)，將半張荷葉灑上白礬水
- 功效：
- 用于暑天受濕泄瀉、眩暈、水氣浮腫、頭痛、吐血、鼻血等癥