如果想快速長(zhǎng)高，平時(shí)多吃一些蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，含鈣含鋅豐富的食物都可以很好的長(zhǎng)高。平時(shí)不要偏食，多注意休息和睡眠質(zhì)量，多參加......[查看詳情]
通常不長(zhǎng)個(gè)子有兩種原因，一種是遺傳因素，如果父母都不高，孩子也不會(huì)很高，此時(shí)是吃多少什么都沒(méi)有用。還有一個(gè)就是孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)，就需要讓孩......[查看詳情]
練腹肌的時(shí)候主要是看你用的是什么動(dòng)作，如果是小幅度的運(yùn)動(dòng)，或者只是平躺著的運(yùn)動(dòng)，對(duì)每個(gè)動(dòng)作都沒(méi)有促進(jìn)作用，但是由于你的運(yùn)動(dòng)量比較大，所......[查看詳情]
練腹肌的話一般都是雙臂不停的回握，或者是直接性的進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉，這些運(yùn)動(dòng)的話都是能夠促進(jìn)身體的骨骼的生長(zhǎng)，那么能夠有效地促進(jìn)個(gè)子的......[查看詳情]
身高是否能長(zhǎng)高在很大程度上取決于父母的身高，但是如果后天能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且非常注意鍛煉身體，長(zhǎng)高的可能性就會(huì)大一些。牛奶是可以補(bǔ)鈣的，......[查看詳情]
每天晚上喝一定量的牛奶是有一定的幫助身體長(zhǎng)高的作用，同時(shí)也對(duì)自己的睡眠情況有一定的促進(jìn)作用，牛奶里面含有比較多的鈣質(zhì)是人體在骨骼生長(zhǎng)......[查看詳情]
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