肺功能的鍛煉第一是需要運(yùn)動(dòng)量的增加的，一般是可以選擇長跑，游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)，雖然在中途會(huì)出現(xiàn)一定的無法呼吸的情況，但是只要堅(jiān)持下來了，......[查看詳情]
人體的腹部非常容易堆積脂肪，而脂肪不能轉(zhuǎn)化為肌肉，所以想練腹肌首先要把腹部的脂肪減下去。等到腹部脂肪含量變得很低的時(shí)候，就可以開始增肌......[查看詳情]
它的主要材料是鑄鐵，有的外面包裹著一層橡膠。因?yàn)樗谟?xùn)練的時(shí)候沒有一點(diǎn)聲音，所以給它取名叫啞鈴。啞鈴的訓(xùn)練方法有一、胸部訓(xùn)練1.平臥推......[查看詳情]
患有腦梗塞的人日常生活中要生活習(xí)慣的良好養(yǎng)成，日常生活中要注意個(gè)人心態(tài)的平穩(wěn)與良好，避免情緒的太大波動(dòng)，平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行一些......[查看詳情]
腦外傷的康復(fù)訓(xùn)練是要堅(jiān)持進(jìn)行的，因?yàn)槟X外傷是會(huì)導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生的，尤其是會(huì)導(dǎo)致腦部的疾病的產(chǎn)生，因此是要注意及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理的，此時(shí)要......[查看詳情]
進(jìn)行跳繩的訓(xùn)練方法是比較簡單的，此時(shí)可以根據(jù)自身進(jìn)行跳繩的主要目的來進(jìn)行訓(xùn)練，如果是想要達(dá)到減肥的效果的話，此時(shí)是要多進(jìn)行跳繩的，因?yàn)?.....[查看詳情]
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