爬山需要肌肉收縮來完成上行的動作，肌肉收縮需要大量的氧氣來提供能量。但由于平時鍛煉較少，在爬山的過程中，供氧的能量不能滿足肌肉收縮的需......[查看詳情]
爬山是減肥瘦身的常見方法，作為常見的有氧運動，爬山主要是通過肌肉獲得更多的氧氣排除使體內(nèi)致癌物，毒素及有害物質(zhì)，促進新陳代謝，加快脂肪......[查看詳情]
如果不經(jīng)常鍛煉，突然去爬山，身體的運動量就會增加，這時，我們的身體就會產(chǎn)生一些酸性物質(zhì)，所以會感覺小腿很酸痛，這是一種正常現(xiàn)象，但如......[查看詳情]
你好，爬山之后出現(xiàn)肌肉酸痛是一種常見的現(xiàn)象，本身爬山就是一件特別鍛煉身體的活動，一般平時不怎么鍛煉的人，是很難適應(yīng)下來的，加上你爬的......[查看詳情]
身體運動是會產(chǎn)生疲勞的，這也就像是人每天需要睡覺一樣。如果不好好休息就會出現(xiàn)身體體力不支的情況。爬山后腿部酸痛是因為運動會讓我們身體......[查看詳情]
我們?nèi)说纳眢w運動是一個能量轉(zhuǎn)化的過程，既然有轉(zhuǎn)化，那么久肯定會產(chǎn)生一些對身體有害的物質(zhì)。正是因為運動產(chǎn)生了乳酸才會使得我們感覺到腿部酸......[查看詳情]
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