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本期導語

鐵元素是維持人體生命活動所不可或缺的元素之一，缺鐵可能會造成缺鐵性貧血，影響我們的健康。今天就和大家討論一下生活中哪些食物可以補鐵。

你有必要知道

問

香蕉補鐵的效果好么？

答

香蕉氣味芳香，口感甜美，老少咸宜。香蕉是四大水果之一，其中含有豐富的蛋白質，脂肪，糖，纖維素和磷，鐵，鉀，鈉，鈣以及人體......

問

吃什么東西補鐵蛋白的效果較好？

答

多吃一些補鐵的食物，富含鐵質的食物一般是動物的內臟是比較多的，尤其是豬肝雞肝等肝臟，所以可以通過吃肝臟進行補充鐵元素，平......

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